春分·蒙山养生三部曲
来源:
2024-03-20
春分是二十四节气之一
通常出现在每年的3月20日左右
大地开始回暖，万物复苏
人们也开始感受到春天的气息
《月令七十二候集解》记载：“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。”春分的分是指九十天之春分为两半，自此冰雪消融、草木复苏，无论南方北方，都是春意融融的大好时节，意味着真正春天的到来。
俗话说“春分不养生，来年把病生”，春分，春季的“C位”节气，是体质投资的最佳季节，做好这几件小事，为一年健康打下基础。
一、洗洗肺
三月的阳光渐渐温柔，蒙山拥有的是万物复苏所带来的宁静之美，在山花点缀的步游道上漫步，倾听春风的耳语，随处都是清新的气息，在这里让身心彻底地放松。蒙山森林覆盖率高达90%，植物精气资源丰富，负氧离子含量极高，属于超洁净地区，是中国绿色健身养生胜地，有“百里林海，天然课堂”之称，被誉为“天然氧吧”，在这种“极氧”的环境里，多做深呼吸，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能大有裨益。
二、养养胃
春风一吹，万物滋生，蒙山各种嫩绿的野菜就迫不及待地冒出头来，这种自由生长的原生植物，是春天大自然最好的馈赠。荠菜鸡蛋、酥炸薄荷、清蒸白蒿、油淋山菠菜、凉拌苦菊等等各色“野味”，来蒙山细细品味最地道的春天的味道。
三、好好睡
地球的天然磁场，是大自然对地球生命的馈赠，和空气、水、阳光一样，是生命体存在的必须能量。据检测显示，一般地区地磁高度在0.25高斯，而蒙山地区高达0.51高斯，研究表明，高度地磁能促进身体发育、加快血清循环，降低心脑血管发病率，能缓解神经紧张，调节脑电磁波，提高人的睡眠质量。
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